in

Aquí está el secreto de la figura tonificada de Ellie Goulding

Ellie cree que es necesario encontrar el equilibrio y no se avergüenza de satisfacer un antojo.

Cuando se trata de mantenerse en forma y mantenerse en forma, la cantante de pop británica Ellie Goulding se lo toma todo muy en serio. La estrella es conocida por su dedicación a su fitness. El enfoque del fitness de 33 años es una combinación de comidas saludables y ejercicio … y ha dado sus frutos. También recurrió al ejercicio para ayudarla a controlar la ansiedad y los ataques de pánico.

La cantante mantiene su figura escultural y tonificada incorporando yoga, running y boxeo entre otros entrenamientos. La estrella ha sido abierta sobre el uso del ejercicio para ayudar a controlar su ansiedad y ataques de pánico, su cuerpo asesino es solo una ventaja. Según los informes, Ellie reveló que nada de lo que hace en el gimnasio es por vanidad. Sin embargo, continuó diciendo que sufrió una adicción al gimnasio en algún momento de su viaje de fitness.

RELACIONADO: Esto es lo que Michael B. Jordan hace para mantenerse en forma

Ella recurrió al boxeo y al kickboxing para controlar la ansiedad

Entrenamiento de Ellie Goulding

Vía Cosmopolitan

Si bien hacer ejercicio es uno de los métodos más saludables para mantenerse en forma y mantener los kilos de más, no es la única razón por la que la gente hace ejercicio. Para algunos, es para aumentar la resistencia y la fuerza, entre otras cosas. Para Ellie, hacer ejercicio no se trata de cambiar su apariencia exterior, ya que la estrella ha dicho en el pasado que nada de lo que hace en el gimnasio es por vanidad.

Vivir en el centro de atención no es tarea fácil. Para algunas estrellas, puede afectar su salud mental. Ellie ha sido abierta sobre el hecho de que comenzó a sufrir ataques de pánico y ansiedad cuando su carrera despegó en 2010. Para ayudar a controlar su ansiedad y ataques de pánico, la estrella recurrió al kickboxing y al boxeo.

La cantante le dijo a Well + Good: “No se trataba de ningún cambio en mi apariencia exterior; se trataba de verme y sentirme mejor y más fuerte. Se trasladó a otras áreas de mi vida, y ahora realmente siento ese ejercicio – como le guste hacer ejercicio, es bueno para el alma “.

Cabe mencionar que el cantante de 33 años también es un ávido corredor. A pesar de no ser una niña atlética, Ellie comenzó a correr en su adolescencia y ha logrado varios medios maratones.

RELACIONADO: 10 celebridades que perfeccionaron el arte del entrenamiento Selfie

Comer sano es imprescindible … pero ella cree en encontrar el equilibrio

Ellie Goulding viste de rojo

Vía Irish Mirror

Una dieta saludable y el ejercicio van de la mano y, para lograr su objetivo, Ellie se asegura de que su nutrición esté a la altura de su estado físico. Sin embargo, no tiene miedo de darse un capricho y disfrutar de unas patatas fritas.

En una entrevista con Shape, la cantante de pop reveló: “Las patatas fritas y la ensalada son mis favoritas. Son la comida perfecta. También como mucha quinua y frutos secos, pero también me encanta comer patatas fritas. En realidad, es fácil ser un mal vegano porque mucha comida chatarra es vegana “.

Si bien no es imposible, mantenerse en forma y comer saludablemente todo el tiempo es mucho trabajo. Ellie cree que es necesario encontrar el equilibrio y no se avergüenza de satisfacer un antojo.

“Creo que tienes que encontrar el equilibrio. Se espera que nos mantengamos en forma y comamos de forma saludable todo el tiempo, pero eso nunca sucederá. Todos tenemos que lidiar con el estrés. A veces, al final del día, quiero tomar un trago, y no me avergüenzo de eso “.

RELACIONADO: Henry Cavill todavía está encontrando formas de mantenernos a todos en forma virtualmente

Ella sufría de una adicción a hacer ejercicio

Ellie Goulding hace ejercicio

Vía Twitter- EllieGFR

El deseo de mantenerse saludable y en forma es un buen motivador para hacer ejercicio y tomar decisiones saludables en lo que respecta a la nutrición. Aunque, a veces, demasiado de algo bueno puede generar otros problemas. Para Ellie, hacer ejercicio todos los días era una adicción. Se deleitaba con que su constante necesidad de ir al gimnasio estaba afectando su carrera, ya que optaría por hacer ejercicio en lugar de escribir e ir al estudio.

Según Daily Mail, la estrella reveló en una entrevista con The Sun, “No me considero que tenga una personalidad adictiva, pero sentí que en un momento tuve una adicción al gimnasio que simplemente no era divertida, sentí que tenía que ir al gimnasio todos los días “.

Ellie reveló que viajar era agotador y le pasó factura a su cuerpo y salud mental. Y para contrarrestar la entrega de una nutrición poco saludable, sintió la necesidad de hacer ejercicio todo el tiempo.

“No sé si fue una cuestión de supervivencia, porque hacer giras era muy agotador, muy difícil, realmente agotador para tu cuerpo y tu salud mental. Sentí como si fuera un instinto de supervivencia estar haciendo ejercicio todo el tiempo, haciendo Seguro que estaba súper en forma, súper saludable y traté de contrarrestar tomar bebidas en la gira y tal vez no comer muy bien “.

SIGUIENTE: Jessica Simpson muestra lo flexible que es con jeans

Caitlyn Jenner criticada por no usar máscara en el centro comercial y tomarse una selfie con un fan

Sobre el Autor

Chichi Nalin (43 artículos publicados)

Chichi Nalin ha contribuido a The Things y The Talko. Le encanta leer y mirar programas de televisión tontos cuando no está escribiendo. Colecciona libros y plantas y tiene un sitio web de jardinería.

Más de Chichi Nalin

Solskjaer revela que Pogba ‘no pudo continuar’ después de una nueva lesión del Man Utd

Mike Tyson destruyó a Trevor Berbick para convertirse en el campeón mundial de boxeo de peso pesado más joven