Las sesiones de mindfulness de Deepak Chopra llegan a Fitbit Premium

Deepak Chopra Fitbit SenseDeepak Chopra Fitbit SenseEl experto en bienestar Deepak Chopra se ha asociado con Fitbit para llevar sesiones de mindfulness a Fitbit Premium. Hoy se lanzarán 10 sesiones, y en los próximos meses llegarán “docenas más”. Las sesiones del Método Mindful solo están disponibles para los suscriptores de Fitbit Premium.

No es ningún secreto que el estrés fue alto durante 2020 y lo seguirá siendo en 2021. El apogeo de la pandemia de COVID-19 trajo algunos de los niveles de estrés y ansiedad más altos que hemos visto en la historia reciente. Si no se trata adecuadamente, el estrés físico y mental puede provocar afecciones de salud más graves, como la depresión.

Es por eso que Fitbit continúa centrando su atención en las técnicas de atención y bienestar. Ya tiene una gran cantidad de sesiones de mindfulness disponibles en la aplicación de Fitbit, y hoy la compañía está agregando aún más con la ayuda del experto en mindfulness Deepak Chopra.

Deepak Chopra y Fitbit están debutando una nueva serie de ejercicios de atención plena llamada Método Mindful. Es una colección de sesiones de audio y video diseñadas para mejorar su bienestar emocional abordando aspectos como su atención plena, sueño, manejo del estrés, bienestar mental y conexión cuerpo-mente.

Un total de 10 sesiones de audio y video están disponibles hoy, y docenas más llegarán en los próximos meses. Cada uno dura menos de 20 minutos, por lo que debería ser fácil incluir uno en su rutina diaria. Las sesiones que se lanzan hoy se centran en la meditación, el manejo de las emociones, la relajación durante el día y el alivio del estrés.

Las sesiones del Método Mindful solo están disponibles para los suscriptores de Fitbit Premium. El servicio de suscripción premium de Fitbit cuesta $ 9,99 al mes o $ 79,99 al año.

Nos hemos debatido sobre si Fitbit Premium realmente vale la pena el costo. Si bien ofrece programas guiados y entrenamientos dinámicos que son adecuados para principiantes, carece de funciones para usuarios intermedios y avanzados. Independientemente, las sesiones de atención plena de Deepak Chopra sin duda agregarán un montón de valor a Fitbit Premium, incluso si solo hay 10 sesiones que se inician al principio.

Puede leer más sobre Fitbit Premium en nuestra revisión completa aquí.